Forskningsrapport om mindfulness.

Spännande läsning om mindfulness från Handelshögskolan i Stockholm,

Förvånande om att LEDA SIG SJÄLV = SJÄLVLEDARSKAP
För att leda andra behöver vi lära oss att leda oss själva!

Studenter på ”Handels” i ett imponerande arbete som fick stort A (ovanligt) visat att två veckors träning ger mindre stress, och:

– Ökad självmedvetenhet
– Ökad självkontroll
– Ökad självvänlighet
– Ökad självbalans
– Ökad avslappningsförmåga – ett tillägg till självledarskap som studenterna redogör för i rapporten.

Tänk att så kortvarig träning som 14 dagar har sådana kraftfulla positiva effekter.

Följ länken och läs hela rapporten på Mindfulnesscenters hemsida

Forskning från Handelshögskolan Stockholm