Mindfulness

Brukar du meditera eller utöva mindfulness?

Då är det stor chans att din hjärna skapar ett unikt samarbete mellan nätverk som annars är varandras motsatser: fokus-systemet och dagdrömmarsystemet.

Och ju mer mindful du är, desto mer integrerade blir de här nätverken, visar en studie på MIT, Massachusetts  Institute of Technology i Boston, USA.

– När en person kommer in i meditativt tillstånd kan vi se hur de två nervkretsarna börjar fungera tillsammans istället för att avlösa varandra, förklarar Adam Haar Horowitz, knuten till Gabrielilaboratoriet på MIT.

Lyssna på Agneta Lagercrantz intervju med Adam Haar Horowitz

Hör av dig till mig om du blir nyfiken och vill prova på Mindfulness, jag kommer att erbjuda både Prova på tillfällen och Kurser till hösten.

Både företag och privatpersoner som vill ha verktyg för att öka sin medvetenhet, vara mer närvarande och öka sin förmåga att hantera stress är välkomna.

Jag vill också passa på att önska alla en fin sommar, ta hand om dig och dina relationer, ge dig själv tid för reflektion en stund varje dag och framförallt  njut av dagen.

Allt gott och gör resten av dagen, som du vill ha den 🙂

När du vill få kontakt mig, når du mig lättast genom att mejla till  karina@dilucias.se

By |2017-09-25T16:33:57+00:00juni 30th, 2017|Okategoriserade|0 Comments

Leave A Comment

fem × 3 =